糖尿病患者该怎样备孕（糖尿病患者该怎样饮食）

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糖尿病是一种代谢性疾病，是所谓的“生活方式病”、“富贵病”，是一种“在外面吃饭”的疾病。一定要坚持科学饮食，那么应该怎么吃呢？饮食如何对身体有益？

严格的饮食控制是患者基础治疗的关键环节。对于糖尿病人来说，什么能吃，什么不能吃，必须由医生来决定。制定好饮食计划，并严格执行。只有这样，才能预防食源性高血糖和药物性低血糖。

我们身边的大部分糖尿病患者都是二型糖尿病人，而且大部分都是肥胖者。科学的饮食计划有利于减肥，改善糖脂代谢紊乱和高血压，减少降糖药的用量。

众所周知，糖、脂肪和蛋白质是我们需要的三大供能物质。合理规划这三种物质的数量非常重要。糖约占总热量的50%~60%，脂肪约占总热量的30%，蛋白质的含量一般不超过总热量的15%。

建议用粗米、面粉和一定量的杂粮，如玉米粥、馒头等。而不是吃葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品(各种糖果、甜蛋糕和饼干、冰淇淋和含糖饮料)，或者市面上卖的含糖量高的红薯、南瓜。现在的南瓜含糖量太高，不利于血糖的控制。糖的消耗量一般在一个馒头左右。要做到每天定时定量进食，胰岛素或降糖药的使用必须与饮食的时间、量和结构挂钩。

蛋白质成人的理想体重是每天每公斤0.8~1.2g【理想体重(kg)=身高(cm)-105】。在蛋白质的构成中，动物蛋白应占1/3，以保证必需氨基酸的供应。蛋白质也要选择优质蛋白质，可以像鱼一样吃。

中等饱和脂肪酸的摄入量不应超过总膳食能量的7%。尽量减少反式脂肪酸的摄入。单不饱和脂肪酸是膳食脂肪的良好来源，供能占总脂肪摄入量的比例应达到10%~20%。多不饱和脂肪酸的摄入不应超过总能量摄入的10%，应适当增加富含n-3脂肪酸的摄入。植物油含不饱和脂肪酸较多，但不要吃棉籽油。

此外，各种富含可溶性膳食纤维的食物可以减缓餐后血糖吸收，从而降低餐后血糖峰值，还可以改善胃肠蠕动，预防便秘，对患有心脑血管疾病的老年人很有好处。膳食纤维素含量不应低于40g。建议吃绿叶蔬菜、豆类、块根、粗粮和含糖量低的水果。

限制每天盐和酒精的摄入量为6克。制定一个用药和饮食计划看似简单，实际上需要有专业医学知识的医护人员的指导。糖尿病合并高血压、脑血管疾病患者应谨慎治疗，防止并发症。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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