膝关节置换术后康复的训练方法（膝关节置换术后康复）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。膝关节置换术后康复的训练方法，膝关节置换术后康复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

但需要根据患者的病情制定个体化的方案。这个计划仅供参考。

1.手术后，冰敷。麻醉消除后，大腿肌肉可以收缩，踝关节可以活动。膝关节静止，注意抬高患肢，促进下肢静脉回流，减轻肿胀。主要目的是促进下肢血液回流，减少深静脉血栓形成的机会，减轻下肢肿胀。

2.术后第1 ~ 2天开始膝关节辅助下的主动和被动屈膝运动，活动范围以患者疼痛耐受度为准(一般弯曲80左右)。主要目的是防止膝关节粘连，促进淤血排出。注意膝关节的伸直是非常重要的。训练方法：抬高脚踝，把膝盖悬在空中，用自己的体重和冰袋把腿伸直。

3.术后第二天左右拔除引流管，膝关节休息4-5小时后，可以逐渐进行膝关节屈曲训练和直背抬高训练，主要目的是训练大腿肌肉力量。

4.术后第2-3天，患者可以借助拐杖在地上行走。根据自身情况，术后2周左右可以摘掉拐杖进行正常行走训练。

5.术后3-5天左右，可根据患者情况进行膝关节持续被动运动，即CPM机运动。一般活动角度由小变大逐渐增大。将角度增加到患者可以忍受的程度。可以根据患者的情况进行蜡疗等理疗。其主要作用是帮助消肿、活血、活血化瘀、止痛。

6.术后10-14天逐渐增加膝关节屈曲角度有三种方法：

(1)坐在床边，下垂双腿，将健康的腿放在上面，帮助弯曲。

(2)滑墙练习的方法是屈髋屈膝，双脚放在墙上，慢慢滑下。

(3)屈髋，双手托住小腿，辅助屈曲。

7.术后两周，膝关节屈曲要达到90，膝关节要完全伸直。

8.术后2-3周可加强大腿肌肉力量的训练：

(1)在脚踝处加沙袋做直腿提拉运动，开始1-2kg(运动量以第二天不感到肌肉酸痛为准，以后逐渐增加重量和运动次数)。

(2)术后4-6天，坐在床沿，将重物放在踝关节上做膝关节屈伸运动(运动量以第二天不感到肌肉酸痛为准)。逐渐增加重量和活动次数)。

9.大腿后侧肌群的力量训练：

10.小腿肌肉的力量训练(即趾垫)。

11.4-6周后进行膝关节的柔韧性训练(骑固定自行车和膝摆训练)，逐渐开始训练以正常步态行走。运动第二天不要感觉肌肉酸痛。

12.术后4-6周(视伤口恢复情况，伤口完全愈合后可进行深蹲训练)，可以双手在栏杆保护下深蹲。

13.术后运动的疼痛是不可避免的，但患者也要坚持运动。只有这样才能达到良好的手术效果。4-6周后，疼痛会逐渐减轻。出院后继续上述训练。膝关节屈曲训练后，应逐渐达到正常的8-12周，即120-130，术后6周内膝关节可完全伸直。坚持屈膝训练和肌力训练，保持训练3-6个月或更长时间，逐渐恢复正常活动。

出院后常见问题、解决方法及注意事项：

1.关节肿胀不适。原因：

1.天气变化。

2.过度活动。

3.共同的

2.如果伴有肿胀不适，可按上述处理。

3.适当口服或外用消炎止痛药物，如扶他林等。

4.如果疼痛部位没有红肿、发热，可以给予热敷等理疗措施。症状缓解后，可以恢复训练。如果没有缓解，情况会变得更糟。请及时回医院复查。

3.对活动的把握：

1.不要从事剧烈的竞技体育活动。

2.走路和活动都是以不疼不累为原则的。植入人工假体后，无论何时身体的任何部位受到感染(例如，上呼吸道感染、牙龈肿痛、痔疮、脚气病等)。)，请尽快去医院治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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