什么时候喝酸奶最好中老年（什么时候喝酸奶最好）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么时候喝酸奶最好中老年，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶营养价值高，能提高人体食欲，平衡肠道菌群。一般建议饭后30-120分钟喝酸奶效果最好。

2、酸奶是一种独特的饮料，由牛奶经过加工和发酵制成。口感好，营养全面，一般宜在饭后30-120分钟内饮用。因为富含乳酸菌，可以促进消化系统的运作，加速肠胃营养的吸收，分解体内的胆固醇。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，所以饭后2小时内喝酸奶效果最好。

3、另外，如果有消化道疾病，应避免喝酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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