每天喝自制奶茶有什么危害（常喝自制奶茶有危害吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。每天喝自制奶茶有什么危害，常喝自制奶茶有危害吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、奶茶是人们喜爱的饮品，但市场上的一些奶茶商家使用过量的奶精或添加的糖，长期食用有害健康。而自制奶茶，如果适量饮用，不加额外的糖或少量的糖，对健康是没有危害的。如果在自制奶茶的过程中添加了过量的糖，或者制作时不注意卫生造成细菌污染，或者制作后没有及时冷藏，都有可能对身体造成伤害。

2、自制奶茶加糖太多，经常喝可能会导致肥胖或血糖升高，严重者会引发心血管疾病。制作时尽量注意卫生，不能一次过量，以免存放不当，细菌污染，饮用后出现腹痛、腹泻等症状。

3、此外，牛奶中含有脂肪，高血脂人群应选择低脂或脱脂牛奶进行生产，或尽量减少饮用自制奶茶的次数。茶叶中的茶多酚和茶碱能兴奋神经。神经性头痛或失眠的人不宜过多饮用自制奶茶。

4、自己做奶茶的时候可以用红茶，可以减少茶的用量。同时，你应该尽可能少放或不放多余的糖。如果想增加口感，可以放一些燕麦、青稞、自制芋泥等。哪个更健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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