男生生理周期一次几天（正常男人的生理需求多久一次）

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1、一般情况下，对于20-30岁左右的健康年轻人，如果身体状况良好，一般建议每周性生活3-4次。必要时，次数可适当增加或减少。对于30-40岁的中年人来说，性生活频率会比年轻人减少。通常建议一周2-3次。对于40岁以上的男性，建议每周性生活一次。事实上，男性的性生活次数并没有严格的规定。如果性生活后第二天没有明显的疲劳和无精打采，也不影响他们的生活，就是合理的性生活频率。

2、此外，建议男性养成健康的生活习惯，作息规律，保证充足的休息；进行适当的体育锻炼，增强体质；多吃水果蔬菜，补充维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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