来例假期间怎么减肥效果快（月经过后几天减肥最快）

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1、月经后的一周是减肥最快最好的时间。女性月经期为四至七天。月经过后，女性情绪相对稳定，新陈代谢也明显加快。这个时期也是减肥的最好最好时机。利用好这段时间，可以取得非常好的效果。

2、注意减肥的方法和途径，不要过度节食，通过有氧运动消耗体内脂肪。可以吃清淡的食物，控制高热量食物、动物肝脏、脂肪油、油炸食品等脂肪和糖类食物的摄入。越少越好或者不要。建议中午可以吃主食，早晚吃水果蔬菜。但由于经期身体免疫力下降，最好不要刻意减肥。在此期间减肥会导致身体疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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