食物中的嘌呤含量一览表（食物中嘌呤含量一览表）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。食物中的嘌呤含量一览表，食物中嘌呤含量一览表很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

痛风患者应多吃低嘌呤食物，少吃中度嘌呤食物，不吃高嘌呤食物，注意不要饮酒。但是很多痛风患者不知道哪些食物嘌呤含量高，哪些食物嘌呤含量低。通过下面的表格，我们可以直观的知道哪些应该多吃，哪些应该少吃。

1.痛风患者可以吃的食物

食物卡路里，脂肪嘌呤

名称(千卡)(克)(毫克)

菠菜92

奶粉1512 11.115.7

生菜67

柠檬134

蛋清151 03.7

鸡蛋1407 29.72.6

芹菜71

胡椒256 0.214.2

生姜84

97大白菜0.39.7

洋葱151 0.48.7

橙色181 0.23

橙色168 0.22.2

西瓜105 0.11.1

苹果193 0.21.3

猪血800 0.611.8

海参122 0.14.2

Mi 769 0.318.4

玉米391 0.69.4

面粉152

蜂蜜1294 0.21.2

土豆340 0.33.6

2、痛风不能吃(尽量不吃)的食物

食物卡路里，脂肪嘌呤

名称(千卡)(克)(毫克)

牡蛎87 1.4 316

豆芽384 15.1166

鲻鱼180 10.4183.2

赣北302 0.7390

带鱼102 2 391.6

鸡肝120 4.6293.5

鳗鱼97 1 159.5

香菇40 0.4214

猪肝119 2.9229.1

秋刀鱼314

小鱼干335 4.41538.9

虾98 0.7162.2

牡蛎77 1.6239

3、痛风患者可以适当吃一点食物。

食物卡路里，脂肪嘌呤

名称(千卡)(克)(毫克)

朱525 8 765 3

绿豆1436 0.975.1

五花肉651 10.8132.4

强奸

红豆1394 0.653.2

猪大肠895 20.469.8

菊花67 0.533.4

黑豆155811.6137.4

羊肉832 13111.5

牛肉105019.583.7

花生248 0.795.3

豆腐214 2.755.5

鳗鱼361 0.592.8

干豆802 9.766.5

海带67 0.296.6

豆奶269

金针菇134 0.460.9

鸡腿601 5.9140.3

鲫鱼382 3.2137.1

蘑菇

鸡胸肉437 0.9137.4

红鸻559 4.6140.3

板栗781 0.634.6

莲子592 0.740.9

猪肉483 3.2132.6

螃蟹596 3.681.6

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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