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湿气重怎么调理会断根(湿气重怎么调理)
发布时间:2022-07-08 08:00:52贡成聪来源:
导读大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。湿气重怎么调理会断根,湿气重怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、很多人体内...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。湿气重怎么调理会断根,湿气重怎么调理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、很多人体内都有湿气。
2、严重的湿气会对他们的身体造成一些伤害。
3、很多人会采取措施排除体内的湿气。
4、你有水分湿气重怎么调理?湿气重怎么调理?1.排除体内湿气。
5、其实有很多我们经常吃的食物是可以起作用的。
6、如薏苡仁,味甘,性微寒,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
7、红豆性平,味酸甜,有健脾止泻、利尿消肿的功效。
8、将薏米、红豆用水煮熟后食用,可以利尿、祛湿,甚至有美容的功效。
9、2.很多体内湿气重的人,平时饮食油腻,很少运动。
10、这些人经常会觉得有什么东西很重,四肢无力,不想动。
11、但是越不运动,体内的湿气就会越重,这样就会形成恶性循环。
12、湿气也会进入身体的脾脏,导致一系列的并发症。
13、3.通常中药可以发汗祛湿。
14、艾叶是很好的祛湿中药。
15、每周可以把它煮成热水,然后在皮肤温度适宜的时候用来洗澡。
16、不能和凉水混着喝。
17、或者坚持每天晚上用艾叶泡脚,排除体内湿气。
18、艾叶在药店有卖,或者在端午节晒干保存。
19、4、平时少盐,宜清淡,戒烟戒酒,忌生冷食物、冰镇饮料或凉性果蔬,如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。
20、每天炒菜的时候加葱姜,减少蔬菜的寒性。
21、多吃辣椒、羊肉、狗肉、荔枝、橘子、生姜、红糖等热性食物。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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