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含钾高的食物有哪些高血压可以吃(含钾高的食物有哪些)

发布时间:2022-07-08 07:36:11邢娴柔来源:

导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。含钾高的食物有哪些高血压可以吃,含钾高的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。含钾高的食物有哪些高血压可以吃,含钾高的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般来说,水果和蔬菜一般都含钾,有些含钾量较高,有些可能含钾量较低,尤其是香蕉、土豆和紫菜,含钾量相对较高。

2、特别推荐的是香蕉,它的钾含量比较高。

3、特别是一些高血压患者,建议每天吃一根香蕉。

4、有些患者甚至每天煮香蕉皮,也能降低血压,因为钾含量高的食物能降低一点血压。

5、此外,钾含量高的食物对一些心律不齐也有帮助。

6、当然,新鲜的水果和蔬菜一般都含有钾,所以一个均衡的食物还是很重要的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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