得了糖尿病应该注意吃什么（得了糖尿病应该吃什么）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。得了糖尿病应该注意吃什么，得了糖尿病应该吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.大豆及其制品：这类食物除了含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素外，大豆油中还含有较多的不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇和甘油三酯，其中所含的谷甾醇也有降脂作用。

2.粗粮：如莜麦粉、荞麦粉、热麦片和玉米粉含有多种微量元素、维生素B和食用纤维。实验证明，它们可以延缓血糖的上升。玉米粉、豆粉、白面可以按照2: 2: 1的比例做成馒头、煎饼、面条三合一。如果长期停用，不仅有助于降低血糖和脂肪，还能减少饥饿感。

严格的饮食控制是糖尿病治疗的前提和最重要的环节。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而无法发挥应有的疗效。

饮食原则如下：

1.打破“多吃降糖药就能多吃”的错误观念。

2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又避开了餐后血糖高峰。

3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少也不能多，要吃得均衡(碳水化合物是指谷物、蔬菜、牛奶、水果、豆制品、硬果中的糖)。

4.吃甜品和咸零食没什么区别，两者都会导致血糖升高。

5.“糖尿病食物”的量应该和普通食物的量相等。“糖尿病食物”是指膳食纤维含量高的食物，如荞麦、燕麦等。这些食物虽然需要很长时间消化吸收，但最终都会变成葡萄糖。

6.所谓“无糖食品”，本质上就是不含蔗糖的食品。有些食物是甜味剂而不是蔗糖，但还是不能随便吃。

7.以淀粉为主要成分的蔬菜要算在主食量里。这些蔬菜有土豆、红薯、莲藕、山药、菱角、芋头、百合、菱角、镞等。

8.大豆以外的豆类，如赤小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，其主要成分也是淀粉，也应算作主食的量。

9.适量吃副食。

10.不能用花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果充饥。

1.多吃含膳食纤维的食物。

12.少吃盐。

13.少吃含胆固醇的食物。

14.关于吃水果。血糖控制较好的患者可以吃含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、草莓等。但量不宜太多。吃水果的时间应该是两餐之间血糖低的时候。如果你以后吃水果，就像吃多了食物，血糖会马上升高。另外，西瓜吃了以后，糖分吸收很快，尽量不要吃。香蕉淀粉含量高，应该算作主食。

15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖的自救食品。

16.糖尿病患者不应该限制饮水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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