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女性吃鱼油胶囊有什么好处(女人吃鱼油胶囊有什么好处)
发布时间:2022-07-08 01:42:13公孙梁菲来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。女性吃鱼油胶囊有什么好处,女人吃鱼油胶囊有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。女性吃鱼油胶囊有什么好处,女人吃鱼油胶囊有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
鱼油胶囊的营养成分主要包括不饱和脂肪酸DHA和EPA。女性吃鱼油胶囊有很多好处,如改善体寒症状、预防心脑血管疾病、预防便秘、减缓记忆力下降、缓解气道高反应性、改善睡眠等。
1.改善体寒症状:由于鱼油胶囊中含有的不饱和脂肪酸——EPA对清除血管壁胆固醇有一定作用,可降低血液中的胆固醇水平,促进血液流动,加快血液循环,从而改善手脚冰凉等体寒症状;
2.预防心脑血管疾病:由于鱼油胶囊中的不饱和脂肪酸-EPA可以抑制血小板聚集,有助于减少血栓形成,另外鱼油胶囊中含有的不饱和脂肪酸-DHA可以降低血液中低密度脂蛋白的浓度,增加血液中高密度脂蛋白的浓度,从而达到调节血脂的作用。两种不饱和脂肪酸可预防动脉硬化、心肌梗塞和脑梗塞。
3.预防便秘:由于食用鱼油胶囊可以润肠通便,促进胃肠蠕动,增强胃肠道的消化吸收功能,进而可以加快大便的排出,减轻便秘症状;
4.减缓记忆力下降:因为人体脑细胞的主要成分是磷脂,但主要是以DHA的形式被大脑吸收,吃鱼油胶囊可以补充DHA,进而可以加快细胞间的信息传递,激活脑细胞,在一定程度上可以防止记忆力下降;
5.缓解气道高反应性症状:常见的慢性支气管炎和支气管哮喘。因为食用鱼油胶囊具有对呼吸系统的免疫屏障作用,可以增强呼吸系统内皮细胞的功能,进而缓解气道高反应性疾病引起的咳嗽、喘息、呼吸困难症状。
6.改善睡眠:吃鱼油胶囊可以改善神经系统的功能,所以有助于睡眠。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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