脸红发热怎么快速降温（脸红发热怎么快速消红）

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脸红，一般是指当一个人受到心理或者什么刺激的时候，脸会变红，变热。当我们在害羞、生气、高兴、尴尬，或者做错事、说谎时，我们的视觉和听觉会向大脑皮层发送神经信息，于是肾脏分泌肾上腺素，使血液流动加快，心跳加快，血管扩张，更多的血液流过我们的脸颊，引起脸红和发烧。

当你经历的事情多了，有了一定的阅历，心理素质提高了，自然就不容易脸红了，但是想要快速消除脸红，可以采取以下措施：

1.用毛巾在冷水或冰水中敷脸5分钟。热了马上更换毛巾，让脸上的毛细血管收缩，血流量减少。反复涂抹面部，直到发红消失。

2.喝冷水或冰水可以稍微降低体温，减缓血液循环，减轻脸红的程度。

3.深呼吸10次，缓解不良情绪，降低心率，从而减缓肾上腺素的释放，降低血管舒张的程度，脸上的红晕就会消退。

脸红是人体的正常现象。要解决脸红的困境，需要平时提高心理素质和情绪稳定性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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