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小腿抽筋吃什么好得快（小腿抽筋吃什么好）
发布时间：2022-07-07 20:06:08贡树岚来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。小腿抽筋吃什么好得快，小腿抽筋吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿抽筋是...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。小腿抽筋吃什么好得快，小腿抽筋吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腿抽筋是日常生活中常见的症状，一部分是疲劳引起的，一部分与缺钙引起肌肉抽搐有关。要多补充含钙的食物，如虾皮、海带、乳制品等。
2、有些小腿抽筋可能与体内电解质不足有关，比如大量饮水后电解质稀释导致抽搐。如果经常发生小腿抽筋，单纯的食补可能远远不够。需要补充钙片和维生素D。维生素D可以促进钙的吸收。补钙时不能吃草酸含量过高的食物，这样草酸容易与钙结合形成沉淀物，不参与钙的调节。补钙没用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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