治便秘的水果有哪些（治便秘的水果）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。治便秘的水果有哪些，治便秘的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘的治疗主要以改变饮食习惯为主。

2、可以吃一些水果来改善便秘的症状。

3、有几种水果对便秘的效果比较好，比如以下几种水果。

4、香蕉富含膳食纤维和低聚果糖，有利于肠道有益菌的生长。

5、有益菌繁殖时会产生一些有机酸，可以刺激肠道蠕动，改善便秘。

6、火龙果富含纤维和果胶，能保水、促进消化、健胃、通便。

7、它还含有维生素A、C、BB2、胡萝卜素和其他营养物质。

8、芒果富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、BB2以及钙、磷、铁、钾等矿物质。

9、膳食纤维可以帮助消化，促进肠胃蠕动。

10、猕猴桃富含膳食纤维和低聚糖，能软化粪便，其特有的含硫蛋白质分解也能促进肠道蠕动。

11、梨不仅含有丰富的酶、维生素和膳食纤维，还含有丰富的矿物质。

12、这些营养素对通便有很好的效果。

13、但这些水果不宜过多食用，尤其是糖尿病患者。

14、如果食用后症状没有明显改善，建议尽快去正规医院就诊，在正规医生的指导下进行治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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