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刷牙的正确方法和技巧（刷牙的正确方法）
发布时间：2022-07-07 08:00:47严霄婕来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。刷牙的正确方法和技巧，刷牙的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、掌握正确的...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。刷牙的正确方法和技巧，刷牙的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、掌握正确的刷牙方法。
2、我们平时刷牙都是左右刷，却不知道这样长期下去会损害牙齿，有些东西不容易去掉。
3、科学的方法是沿着牙齿从上往下刷上牙，从下往上刷下牙，这样可以有效的清理牙齿内的各种食物残渣。
4、然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，舌尖也刷一下。
5、并且尽量避免刷牙，以免伤害牙龈。
6、刷口腔两边最里面的牙齿。
7、选择合适的牙刷。
8、目前牙刷有细软刷、中刷、硬刷。
9、它们各有利弊，我们要根据个人的牙齿情况合理选择。
10、出于保护牙齿表面的考虑，我建议选择软刷，对牙齿表面的损伤较小。
11、从小就要刷牙，乳牙也要刷牙！养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯！。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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