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含维生素c的蔬菜和水果有哪些种（富含维生素C的水果和蔬菜有哪些）
发布时间：2022-07-07 07:36:10华茗丽来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。含维生素c的蔬菜和水果有哪些种，富含维生素C的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。含维生素c的蔬菜和水果有哪些种，富含维生素C的水果和蔬菜有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
维生素C是人体不可缺少的维生素，又称抗坏血酸。哪些水果富含维生素C？
1.水果之王猕猴桃富含维生素C和多种微量元素。
2.柠檬，很多女性用柠檬泡水，因为柠檬不仅有美白的作用，还能有效减少黑色素和色素沉着。
3.超市和街头都能看到橙子，也富含维生素c。
4.柚子含有丰富的维生素c，一般认为饭后吃比较好，可以预防便秘。
5.西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素A和其他微量元素。
6.草莓和葡萄富含维生素c。
哪些蔬菜富含维生素C？比如黄瓜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、胡萝卜等都含有丰富的维生素c。
维生素C虽然好，但不建议过量服用。如果过量服用，容易导致泌尿系统结石，要警惕。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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