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经常缩肛有什么危害（经常缩肛有什么好处）
发布时间：2022-07-07 00:35:25贡致馥来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。经常缩肛有什么危害，经常缩肛有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肛门收缩...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。经常缩肛有什么危害，经常缩肛有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肛门收缩要选择正确的方法。
2、每次肛门收缩需要5秒，放松需要5秒。
3、肛门收缩时要深吸气，肛门放松时要深呼气。
4、可以反复进行肛门收缩，每次5分钟，每天3-5次左右可以看到一定的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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