月经期吃什么水果好排污血（月经期最宜吃什么水果）

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由于女性患者经期的特殊性，经期吃水果要有一定的选择性。尽量不要吃一些凉性的水果。其他种类的水果几乎都可以吃，没有最适合的。建议患者吃一些榴莲、番茄、红枣等。

1.榴莲：榴莲性热，有活血散寒的作用。适量吃榴莲可能有助于增加患者食欲，缓解痛经。

2.西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，可改善经期激素引起的失眠、焦虑；

3.红枣：对于经期患者来说，补血很重要。这时可以适当吃一些红枣，其中大量的铁、维生素和氨基酸能促进血红蛋白的产生，被人体吸收利用，从而改善经血过多引起的体虚；

4.猕猴桃：月经期间患者皮肤状况会变差。适量食用猕猴桃等富含水分、叶酸和微量元素的水果，有助于人体提高新陈代谢，延缓月经衰老。

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