不吃早餐容易长胖吗（不吃早餐 容易长胖）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。不吃早餐容易长胖吗，不吃早餐 容易长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、研究表明，当你不吃早餐时，你的大脑会更渴望高热量的食物。

2、如果你试图减肥或保持同样的体重，不吃早餐是一个禁忌，因为你的身体稍后会渴望更高热量的食物。

3、现在研究人员认为他们已经知道了原因。

4、不吃一天中的第一餐实际上会欺骗你的大脑，让它认为你需要更多卡路里的食物。

5、这些食物会让你变胖，或者至少增加你的体重。

6、伦敦帝国理工学院的一个小组在DC华盛顿举行的第91届内分泌学会上提交了这份报告。

7、研究人员使用一种名为功能磁共振成像(fMRI)的扫描仪来观察饮食行为如何影响大脑的“反馈”中心，该中心在快感和身体反应中起着重要作用。

8、功能性磁共振成像(fMRI)使医生能够看到血流量如何随着大脑活动而增加。

9、这项研究是在20名健康的非肥胖者身上进行的。

10、在功能磁共振成像之前，他们没有吃早餐。

11、在测试过程中，他们看到了一些随机的食物照片，这些食物的热量或高或低。

12、高热量食物包括披萨、蛋糕和巧克力。

13、更健康的选择包括蔬菜、鱼和沙拉。

14、当你看到的是高热量食物而不是低热量食物的图片时，大脑的反馈中枢的活动变得更加生动活跃。

15、食物的味道和气味也能刺激大脑的反馈中枢。

16、然而，当参与者在早餐后90分钟重复同样的测试时，当他们看到高热量食物的照片时，大脑的反馈中心并没有明显表现出更大的活动。

17、这项研究的参与者还评估了他们看到的每张食物照片的吸引力。

18、当你不吃早餐的时候，高热量食物在最吸引人的食物中排名第一。

19、然而，早餐后，他们对高热量食物没有明显的偏好。

20、他们的选择与功能磁共振成像的结果一致。

21、长期以来，早餐被认为是一天中最重要的一餐，研究人员表示，他们补充并验证了这一格言。

22、“我们的研究结果支持这样一种观点，即作为规定饮食的一部分，吃健康的早餐可以预防和治疗肥胖。

23、”托尼戈德斯通在一份声明中说。

24、他是医学博士，也是伦敦帝国理工学院医学研究和临床内分泌科学中心的顾问。

25、他说：“当人们不吃饭，尤其是早餐时，大脑对食物的反馈活动会变得(倾向于)阻止减肥，甚至促进体重增加。

26、研究人员希望有一天，这些发现将促进减肥药物的发展，目标是大脑反馈回路，扰乱高热量食物和低热量食物之间的选择偏好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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