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吃什么蔬菜通便效果最好的（吃什么菜通便效果最好）
发布时间：2022-07-06 18:42:09索鸿中来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃什么蔬菜通便效果最好的，吃什么菜通便效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！通便...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃什么蔬菜通便效果最好的，吃什么菜通便效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
通便效果最好的菜：
1.萝卜：丰富的粗纤维能促进肠胃蠕动，保持大便通畅。
2.韭菜：含有丰富的膳食纤维，能机械刺激肠道蠕动，有很好的通便作用。
3.芹菜：茎叶中含有丰富的膳食纤维，通过机械刺激肠道蠕动，也有很好的通便作用。
4.油麦菜：油麦菜的叶子含有大量的膳食纤维，通便作用也很强。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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