轻度抑郁症有什么表现（轻度抑郁症有什么表现）

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近年来，越来越多的人患有抑郁症，公众也越来越关注这种精神疾病。就像是灵魂感冒，谁都会得。如果任其发展，病情可能会恶化，最终人会陷入无尽的黑暗。所以要从源头抓起。一旦发现轻度抑郁症状，应引起重视，及时调整。

那么，轻度抑郁症患者有哪些症状呢？轻度抑郁症有三个核心症状和七个附加症状，如下所示：

1.核心症状

1.情绪低落：持续的情绪低落和抑郁，可表现为皱眉、叹气、抑郁和沮丧。这种低落的情绪一般不会随着外界环境的变化而改变；

2.失去兴趣和乐趣：对曾经热爱的活动或事物失去兴趣或兴趣下降，整天情绪低落，做任何事都提不起精神。即使你勉强去做，也无法找回或感受到曾经拥有的快乐；

3.疲劳感增加，精力下降：仍然感到身心疲惫，萎靡不振，无精打采，拒绝从事活动，不愿主动与人交往，经常躺着不动休息，稍加运动就气喘吁吁。

2.其他症状

1.注意力下降：注意力下降或不集中，记忆力下降，思维迟钝，导致学习和工作效率下降。部分患者还可能出现抽象概括能力下降，学习能力下降，言语流畅性差。

2.自我评价和自信心下降：对自己缺乏信心，觉得自己没有价值，容易出现“是我不好”“是我没用”等自嘲的言语表达。在心理和精神测试中，我的自我评价很低；

3.有自我罪恶感和无价值感：自责、自责，以及消极悲观的语言表达，如“不值得被爱”、“都是我的错”、“没人喜欢我”；

4.我觉得前途黯淡悲观：我觉得我没有一份自己能胜任的工作，我对自己的未来不抱任何希望；

5.自伤或自杀的观念或行为：在悲观失望的基础上，容易产生消极自杀的观念或行为，甚至开始详细计划自杀，思考自杀的时间、地点等。

6.睡眠障碍：包括入睡困难、浅睡、多梦、早醒等。其中，入睡困难较为常见。一般需要30分钟以上才能入睡，而且很容易早醒。一般比平时早醒2-3小时，不能再入睡。一些非典型抑郁症患者可能会表现出过度睡眠。

7.食欲不振：食之无味，无食欲，曾经喜欢吃的食物变得难吃；吃完后感觉腹胀，胃部不适，体重明显下降，甚至营养不良。非典型抑郁症可以表现为食欲过盛和体重增加。

在上述症状中，至少有两个核心症状和至少两个附加症状，患者在日常工作和社会活动中有一定困难，对患者的社会功能有轻微影响。要积极就医，及时调整。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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