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吃什么菜通便效果最好最快(吃什么菜通便效果最好)

发布时间:2022-07-05 16:40:42翟仁荣来源:

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大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。吃什么菜通便效果最好最快,吃什么菜通便效果最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1.萝卜:丰富的粗纤维能促进肠胃蠕动,保持大便通畅。

2.韭菜:含有丰富的膳食纤维,能机械刺激肠道蠕动,有很好的通便作用。

3.芹菜:茎叶中含有丰富的膳食纤维,通过机械刺激肠道蠕动,也有很好的通便作用。

4.油麦菜:油麦菜的叶子含有大量的膳食纤维,通便作用也很强。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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