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手脚冰凉怎么办快速解决(手脚冰凉怎么办)
发布时间:2022-07-05 11:06:07晏阅凡来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。手脚冰凉怎么办快速解决,手脚冰凉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、手脚冰冷...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。手脚冰凉怎么办快速解决,手脚冰凉怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、手脚冰冷是四肢血液循环不良和失去温暖的标志。
2、出现手脚冰凉时,可以从饮食、环境、生活、中医外治等方面进行调理。
3、饮食:多吃温补、活血的食物,促进血液循环,少吃生冷、寒凉、高脂肪的食物。
4、环境因素:往往在夏天,由于天气炎热,会吹冷空调。
5、长此以往,冷空气就会进入体内。
6、中医说:“冬养阴,夏养阳”。
7、长期吹冷空调导致体内阳气不足,因阳虚而感冒。
8、另外,四肢血液循环稍差。
9、不吹冷空调是最好的选择。
10、生活:要懂得缓解各种压力,保持良好的作息规律,避免熬夜,御寒保暖,多做运动。
11、每天锻炼一小时,强度不要太大。
12、可以全身冒汗,天天泡脚。
13、中医外治法:可采用中医艾灸、肚脐疗法、泡脚、按摩、刮痧等方法进行调理。
14、除此之外,保暖和适当运动也可以缓解手脚冰凉。
15、总之,手脚冰凉的治疗要尽量避免诱因,通过以上方法进行调理。
16、需要特别强调的是,中医外治法的调理需要在正规医生的指导下进行,切忌盲目去私人诊所或机构。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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