高血糖饮食禁忌表（高血糖饮食禁忌水果）

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1、高血糖患者最好少吃含糖量高或升糖指数高的水果，如甘蔗、香蕉、菠萝蜜、榴莲、蜜瓜、大枣、葡萄、芒果、甘蔗、樱桃、荔枝、橙子、橙子、柚子、猕猴桃、火龙果、草莓、杨梅等。

2、对于高血糖患者，如果患者血糖控制基本达标，空腹血糖控制在7.5mmol/L以内，餐后2小时血糖控制在8.5mmol/L以内，那么可以在两餐之间吃少量含糖量相对较低的水果，防止血糖上升过快。如果患者血糖控制不达标，空腹血糖超过8.5mmol/L，餐后2小时血糖12.0mmol/L或10.0mmol/L以上，不建议吃水果。如果特别想吃水果，可以改吃一些不会明显升高血糖的食物，比如雪莲果、黄瓜、番茄等。

3、高血糖主要包括三种情况，一是空腹血糖受损引起的，二是糖耐量受损引起的，三是糖尿病引起的。空腹血糖受损和糖耐量受损的患者属于糖尿病前期，这些患者中有8%在第二年可转为糖尿病。

4、因此，无论血糖程度如何，血糖升高和糖尿病患者的饮食都要按照糖尿病的标准进行。少吃大鱼大肉和含糖量高的食物，同时控制每天摄入的热量总量。如果想吃含糖量高的水果，一方面需要严格控制食用量，另一方面需要减少其他食物的摄入，控制总热量。另外，要适当增加运动量，每周做4-5次30分钟的有氧运动。选择一项患者能坚持的运动，有助于血糖的控制。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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