如何添加辅食注意哪些原则（如何添加辅食补钙）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何添加辅食注意哪些原则，如何添加辅食、补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.怎么添加辅食？

很多家长不知道如何给婴幼儿添加辅食。以下是我对很多家长的回答。

1.什么时候开始添加辅食？

大部分婴幼儿4个月开始成熟淀粉酶，只能消化纯米粉。但有些宝宝3个月就开始流口水，吃饭时对大人表现出兴趣。如果宝宝比较强壮，可以尝试喂少量米粉，但不要太多。一勺米粉用水或牛奶稀释。千万不要先给果汁，尤其是自己加工的果汁或者糖水。不然有的宝宝吃完甜的就不爱喝奶，也不爱吃其他食物。从一勺米粉开始，习惯1-2天，再加1勺，看你能不能忍受大便。2周左右可以加6勺米粉。这个时候不要盲目添加米粉。而是观察一段时间，观察大便，观察吃完米粉饿的时间。如果有问题，可以先退2勺。重新开始。接触蔬菜水果后5-6个月，这是这类食物的敏感期。你应该从蔬菜泥开始，首先是胡萝卜泥，然后是西红柿泥和豌豆，最后是甜的混合蔬菜。不要急着给绿叶菜。水果要从苹果泥开始，苹果；梨；桃子；葡萄；猕猴桃；这些橙子需要榨汁。先选酸的，最后选甜的，比如香蕉放在最后。水果要当季，不能过季，比如冬天的西瓜。热带水果在国内不宜喂食，火龙果、荔枝、芒果、菠萝尽量不要喂食。香蕉和榴莲是唯一的例外，但必须是熟的。接触肉类后7-9个月，以前建议5个月添加蛋黄(无蛋白、无全脂、腹泻)，现在由于过敏性湿疹，建议推迟到8个月添加蛋黄。没有过敏或湿疹的婴儿可以更早得到它。可以选择含铁的米粉，在5个月的时候预防缺铁，也可以保证铁的需要。如果一年内不吃肉，错过了敏感期，有些宝宝以后可能就不爱吃肉了。推荐吃肉。所有常见的肉类都应该尝试。顺序是先金枪鱼糊；其他深海鱼膏；肝泥；虾酱；牛肉酱；羊肉酱；鸡泥；猪肉酱。直到12个月，你只能消化糊状食物。

2.为什么有些孩子会对偏食感到恶心？

有些孩子吃东西会恶心、呕吐或厌食，偏食往往是由于家长前期不注意添加辅食造成的。一是顺序不对，二是食物加工不对，三是成人饮食给的太早。很多家长过早给块状食物，容易导致消化不良。或者纤维过多的食物更难消化。事实上，即使是牙齿饱满的5岁宝宝，也无法咀嚼纤维太多的食物，还是要切成块，0.5cm以内，比大人吃的食物还要烂。有些是喂养方式不对造成的。最好做一个新的食谱。不要像大人一样。儿童食品应单独烹饪。少盐少油，熟烂，纤维适量，小块，每次不要品种过多，营养均衡。不吃零食、零食和饮料。少吃或不吃糖。尤其不要喝饮料(包括乳酸饮料)、果冻等。而且不要乱用药，尤其不要；乱补锌可能更糟糕。补充喂养阶段应该是渐进的。另外，不建议吃鱼或者自己加工的肉汤。油太多容易引起腹胀腹泻。如果加得太多太快，引起消化不良，就要退回原来的量，一点一点再加。不要操之过急，要慢慢习惯。从10克左右开始，每2到3天增加10克。观察大便情况，添加下一餐。只吃肉。大一点的宝宝(10个月以上)如果自己做食物可以作为辅食。不适合没有面筋的肥肉。一般用精肉蒸或煮，然后捣碎至花生米大小，每次1-2片。一顿饭最多五块钱。仅限14个月以下的儿童。如果消化不良的宝宝可以，服用合生元1-2周，正好处于添加肉类辅食的阶段。不能盲目添加，要慢慢来。可以试试亨氏或者雀巢的金枪鱼酱，猪肝酱等。不能用牡蛎。6个月以下的宝宝不缺锌。无论母乳还是配方奶每天800ml以上，都不会缺钙缺锌。不要相信缺锌的结果基本不准确。

3.常见错误：一般建议给1岁以内的宝宝买大品牌的宝宝专用辅食。不要自己动手。自行加工的食品引起腹泻的几率远远大于专业品牌婴儿辅食。因为浓度、甜度、盐度；纤维素；药渣、农药残留等的含量。不能保证，通常质量也不能保证。比如果汁每次的浓度都会不一样，宝宝的肠道刚刚适应了浓度，下次甜度就变了。而且每次做的工作量无法估算，容易浪费。摆放不能保证卫生。而且1岁以下的婴儿胃肠功能较弱，容易腹泻。一旦失败，它们将被再次退回。会导致营养不良，得不偿失，希望那些急切的奶奶们；奶奶；孩子，不要冒险。我的经历不应该用一两次幸运的成功来掩盖科学。中国人有吵架的习惯。有的家长说自己做得好，她每次做得多好。可笑的是，她的眼睛和舌头比仪器设备更能准确地品尝。可能她宝宝的消化道更强。经得起她的实验)。基本上辅食添加失败都是家长的失误造成的。有些人只相信自己的食物，往往太粗糙难以消化，太甜，或者太咸太油。有时候安全无法保证，加工量也不好控制，容易造成太大的浪费，所以不要给一岁以下的宝宝加工蔬菜水果。10个月后可以自己做少量的肉。不要吃自己的粥。如果蛋黄需要煮10分钟以上，也不用担心吃蛋清。

2.如何补钙？

孩子是否缺钙，首先要知道他(她)的年龄，因为不同年龄的孩子每天的钙需要量是不一样的。人的一生分为几个阶段，钙的需要量也各不相同。此外，不同的人对钙的需要量也不同。0-6个月以牛奶为主，不缺钙。每天可从母乳或配方奶中获得600-800毫克的钙。而VD3作为人体钙代谢的重要激素，必须通过阳光对皮肤内黑色素细胞的作用来获得，也需要肾脏的参与。由于中国传统的“坐月子”习惯和北方寒冷的气候，北方的婴儿经常会出现“缺钙”，学名应该是“维生素D缺乏性佝偻病”。临床表现：“夜惊、多汗、枕秃、

　　另外还有一个办法就是给孩子每天提供钙元素的生理需要量（600-800mg，这是最低量。有些人可能需要1000-1200mg/日），注意保证VD的量（注意不要过量）VD每日400-600单位。但是重要的是如何在日常生活中保证做到。配方奶或牛奶中每100ml含钙元素约100mg，但是牛奶中含磷元素过高影响钙元素吸收，所以一般利用奶来补钙需要增加量。每周两天晒太阳，每次2小时可以提供人一周的生理需要量的VD，但冬天需要延长一倍的时间。做不到就需食物中补充VD3，推荐用伊可新胶丸每日一粒。如果有较长时间的缺乏病史，需要矫正治疗时需去医院由医生化验骨碱性磷酸酶，而后使用大量浓缩VD制剂，口服或肌注VD3，疗程由医生判断。1-3岁以内如果补充钙元素建议使用葡萄糖酸钙口服液剂型10ml/支，每支可提供90mg的Ca元素，加上奶中的钙元素总量自己计算宜多不宜少。通常一个吃奶500ml/日的婴儿，每日需要3-4支。注意有的婴儿可能有便秘或者腹泻的副作用。一般3岁以后可以选用乳酸钙或者碳酸钙类口服冲剂或咀嚼片剂（这时注意说明多数同时有VD配伍使用，注意不要VD过量）。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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