枸杞怎么样吃（枸杞怎么样吃更健康）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。枸杞怎么样吃，枸杞怎么样吃更健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

俗话说“一年四季吃枸杞，人与天地同生。”这句话说明了枸杞是一种四季皆宜的美食，也凸显了它延年益寿的功效。枸杞虽然一年四季都可以吃，但是不同的季节有不同的吃法，不同的搭配也适合不同的疾病。吃对了效果会更好，吃错了会害了你！

1.这样吃枸杞很疼。

枸杞虽好，但毕竟还是中药，自然有一定的禁忌。以下吃枸杞的注意事项一定要注意，不然一不小心就吃错了！

1.不要喝绿茶。

绿茶和枸杞都可以用开水冲泡饮用，对人体非常有益。很多人只是简单的放在一起冲泡。而绿茶中含有的大量单宁酸具有收敛和吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，产生人体难以吸收的物质。

2、不能多吃

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天服用一点才有效果。枸杞虽然好，但是也不能吃太多。否则会让人上火，流鼻血，甚至引起眼睛发红，身体不适。尤其是阳虚的人，更要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、性温，用量过多会上火，生吃更是如此。

3.感冒发烧最好不要吃。

枸杞有很强的暖身作用。患有感冒、发烧、炎症和腹泻的人不应该吃它。另外，患有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多导致面红的朋友，都不宜食用。

2.枸杞的四季搭配法。

1.春天3354枸杞黄芪

春天万物复苏，人体阳气渐升。此时气温还没回暖，天气变化频繁。再加上现在是感冒易发的季节，身体保健很重要。枸杞可以在春天单独服用，或与甜味和微温的产品一起服用，以帮助人们壮阳。枸杞和黄芪是春季的最佳组合，尤其是体质较弱的朋友，春季容易出现疲劳等症状。这个时候喝枸杞黄芪水，可以起到补气固表的作用。

2、夏季——枸杞菊花

炎炎夏日，一壶清甜清凉的茶可以消暑，不会像普通冷饮一样伤害身体。是个不错的选择。枸杞味道很甜。如果在夏天配以菊花和金银花，喝后会感到轻松愉快。特别是和菊花一起，能滋阴明目，清肝泻火。

3、秋季——枸杞山楂

秋天，空气干燥，人总感觉口干、嘴唇干裂、皮肤片状，用很多保湿霜都难以抵御萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞需要配以润燥的食物，如雪梨、川贝母、百合、玉竹等。以求更好的效果。秋季，枸杞搭配一些酸性食物，如山楂，可以达到“化酸为甘为阴”的效果，起到滋阴养血、生津补液的作用。

4、冬季——枸杞山药

冬天，寒气逼人，人们习惯于用厚厚的棉衣包裹自己，以帮助他们的阳气抵御寒冷。枸杞可以壮阳，每天都要吃，尤其是和各种各样的枸杞一起吃，比如大枣、桂圆、山药。有助于人体阳气的生长，抵御大自然的严寒。

枸杞粥是冬季很好的滋补品。枸杞可以滋补肝肾，同时具有明目的功效。山药有补肾益气的功效。如果再加点粳米，会有补脾胃的作用。经常饮用可以提高人体免疫力，保护肝脏，降低三高。

本来每个季节枸杞和不同的食物搭配，效果就不一样。除了四季的巧妙组合，枸杞还可以加入茶、粥、汤

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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