产后奶水不足怎么办小妙招（产后奶水不足怎么办）

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1.经常吸，最重要的是，母乳吸的越来越多。对宝宝频繁有效的吸吮，会刺激妈妈自动分泌等量的乳汁，满足宝宝的需求；

2.只吸一个乳房是不可取的。每次哺乳2-3次，要吸左乳和右乳。当吸吮和吞咽的频率变慢时，可以切换到另一侧；

3.注意水分和营养的摄入，保持三餐饱，每日普通饮食，荤素搭配，营养均衡，可加鱼汤或鸡汤，木瓜鲫鱼汤，章鱼花生猪蹄汤，或加中药木通的汤。

4.注意保持心情舒适，充分休息；

5.有条件的话可以请专业的催乳师帮忙疏通乳管和催乳师。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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