晚餐吃燕麦片可以减肥吗（晚餐吃燕麦片可以减肥吗）

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1、晚餐吃燕麦片有助于减肥。燕麦是粗粮中的一种，热量低，脂肪少，富含粗纤维。粗纤维进入人体后会膨胀，使人有饱腹感，抑制食欲，减少其他热量食物的摄入。对人体减肥是有帮助的。燕麦片还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和人体排毒，减少废物和毒素堆积造成的体重增加。

2、燕麦还含有人体必需的氨基酸和微量元素，可以加速人体的新陈代谢。人体新陈代谢的加快，会带走人体内的一些毒素和热量，也有助于人体减肥。燕麦片可以帮助人们减肥，因为它含有帮助减肥的成分。

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