月经期间可以吃什么水果比较好（月经期间可以吃什么水果）

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大部分水果都可以在经期食用，尤其是那些性味甘甜顺滑的水果，更适合在经期食用。如果是冬天，西瓜是凉的，最好不要吃。夏天太凉的水果也建议月经期少吃。适合经期食用的常见水果，如苹果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、橄榄等。因为它们大多香甜可口，并含有糖、蛋白质、各种维生素、膳食纤维，以及各种矿物质、脂肪等。

经期吃水果的主要原因如下：

1.所有的水果含糖量都很高。月经期吃东西可以补充体力，增加身体营养。

2.大部分水果都含有丰富的维生素C，对月经期降低免疫力、增强抵抗力、补充矿物质都有好处。

含铁量高的水果有利于经血流失，但水果毕竟不是主食，不宜多吃，适宜且有益。例如，过量食用山楂会导致胃酸过多。月经量过多也可能使月经量增加，贫血患者不宜过量食用。

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