含维生素c的食物比较高的有哪些（含维生素c的食物都有哪些）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。含维生素c的食物比较高的有哪些，含维生素c的食物都有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素C是人体不可缺少的微量元素，对生长发育具有重要意义。生活中要多吃富含维生素C的食物。常见的有以下几种：

1.水果方面，大部分水果都富含维生素C，比如有维生素C之王之称的猕猴桃，除此之外，还有橘子、樱桃、草莓、柠檬、枣、苹果、火龙果等等。

2.蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，富含维生素c。

3、需要注意饮食的合理搭配，不能挑食。

如果身体长期缺乏维生素C，极有可能导致坏血病。所以，如果身体出现了维生素C缺乏的症状，最好及时去医院看医生，进行及时的补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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