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什么食物含蛋白质最高不会长胖（什么食物含蛋白质最高）
发布时间：2022-06-29 07:36:06雷群启来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么食物含蛋白质最高不会长胖，什么食物含蛋白质最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么食物含蛋白质最高不会长胖，什么食物含蛋白质最高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
蛋白质含量最高的食物如下：
1.豆类及豆制品，如红豆、绿豆、黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，往往富含蛋白质。
2.鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，也含有大量的蛋白质。
3.各种动物的肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、虾和鱼，也含有丰富的蛋白质。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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