夜间多梦不失眠找中医还是西医（夜间多梦怎么办）

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1、夜间多梦是临床常见症状，是失眠的一种表现。

2、患者主要是晚上多梦、噩梦，严重影响睡眠质量。

3、夜间多梦的治疗主要包括以下几个方面：一、保持情绪稳定和放松，不要过度焦虑，不要给自己太大压力，白天工作要劳逸结合，避免精神压力过大。

4、2.保持睡眠环境舒适安静。

5、3.不要看能引起人情绪的电影电视剧。

6、4.睡前可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠。

7、第五，白天可以参加体育活动，有助于改善意见睡眠。

8、6.睡前不要喝浓茶或咖啡，以免大脑皮层过度兴奋。

9、7.顽固性多梦患者可口服镇静助眠药物，阿普唑仑和艾司唑仑是临床上最常选用的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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