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练倒立的好处（练倒立的好处和坏处）
发布时间：2022-06-28 19:24:08杨裕雁来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。练倒立的好处，练倒立的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、练习倒立对人体...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。练倒立的好处，练倒立的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、练习倒立对人体有很多好处。
2、1.练习倒立可以提神醒脑，注意力集中，精神集中。
3、2.预防因长期站立和劳累引起的脑血管缺血性疾病。
4、因为脑中的血流在倒立时会瞬间充满毛细血管，有利于急性脑血管供血不足。
5、3.练习倒立可以防止面部、臀部和身体的皮肤下垂和下垂，因为倒立是为了对抗重力，对皮肤和身体肌肉的下垂有很好的作用。
6、4.练习倒立是消耗热量的过程，对减肥的人也有很多好处。
7、但是长期练习倒立有一定的弊端。
8、1.容易造成颈椎腰椎过度弯曲。
9、2.如果长时间倒立，眼压会升高，导致短暂性眩晕发作。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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