咖啡的好处与坏处中年妇女（咖啡的好处与坏处）

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任何事物都有利弊，咖啡也是如此。咖啡的好处如下：

1.能促进肾上腺分泌，增强活力，改善精神状态，保持良好的身体状态。

2.可以起到燃烧脂肪的作用。在某些情况下，它可以适当促进胰岛素分泌，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望，并有适当的减肥效果。

3.可以提神醒脑，保护大脑，提升心情，都有一定的效果。

咖啡的缺点如下：

1.咖啡容易导致失眠。如果咖啡中的咖啡因超过400mg，就容易导致心率加快，从而导致失眠。

2.大量饮用咖啡，如果你体内摄入了10-13克的咖啡因，也就是喝了23升左右的咖啡，就很容易导致心跳加速，甚至危及生命。

所以建议适量喝咖啡。对于孕妇或儿童，一般不建议喝咖啡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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