什么食物含维生素c（什么食物壮阳）

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1、壮阳食物在现实生活中相当常见，如韭菜、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鹅、鳗鱼、泥鳅、鹿茸、牡蛎、虾、鸡蛋、鹌鹑肉、大蒜、西兰花、白萝卜、西红柿、沙丁鱼、三文鱼、扇贝、核桃、荔枝等。

2、补肾药物中含有锌等微量元素，以及番茄红素或精氨酸等必需成分。

3、日常生活中，可将上述食物做成补肾壮阳的菜肴。

4、比如当归生姜羊肉汤是补肾壮阳的好选择；黄酒烤泥鳅，鳝鱼炒鸡蛋，蚝油菜汤，水煮对虾等。

5、可以根据个人喜好选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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