心情不好怎么办总想哭（心情不好怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。心情不好怎么办总想哭，心情不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先要分析心情不好是不是有一些外在的原因，是最近才出现的，还是已经这样很久了。如果经常长时间感觉心情不好，可能跟自己的性格特点有关系，可能有慢性抑郁症。如果是这种情况，建议尽快去看心理医生，评估具体情况。

2、如果你最近心情不好，看看有没有什么客观原因，有没有什么客观事件让你心情不好，比如最近婚恋失败，工作很不顺心，领导压力很大等等。这些都是常见的原因。如果有这些原因，心情不好主要和这些事件密切相关，就是不去想这个事件，其他方面还能保持好的心情和处理事情的能力，这个问题不是太大，慢慢消磨是需要时间的，要积极调整自己对事情的处理，包括对事情的认识和理解。如果坏心情超出了事件本身，或者没有明显的事件让你心情不好，甚至说各方面其实和一般人相比都还算比较满意，收入各方面都比较好，但是你还是心情不好，开心不起来，可能会导致抑郁状态。在这种情况下，你必须积极去精神病门诊进行及时的评估、诊断和必要的治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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