喝咖啡的坏处是什么（喝咖啡的坏处）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝咖啡的坏处是什么，喝咖啡的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

适量饮用咖啡有益健康，但有许多长期喝咖啡的坏处，如下：

1.由于咖啡的颜色较深，经常喝咖啡容易导致皮肤色素沉着，从而产生色斑。

2.咖啡中含有大量的咖啡因，如果晚上睡觉前喝，很容易导致失眠。

3.咖啡有利尿的作用，也会导致体内钙的流失。所以经常喝咖啡容易骨质疏松。

4.咖啡中的咖啡因会刺激血管收缩。经常喝咖啡会加重高血压、心脏病等疾病的进展。

5.有些咖啡含糖或者有些人习惯在咖啡里加糖，容易导致高血糖。糖尿病患者饮酒后，容易影响血糖，导致血糖升高。

因为经常过量喝咖啡有很多副作用，所以平时不建议喝太多咖啡，每天不建议喝超过三杯咖啡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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