经期可以喝咖啡吗（经期可以喝咖啡吗）

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1、在经期可以喝咖啡吗？良好的饮食习惯，丰富合理的营养摄入将是一个非常好的保健女性月经周期卵巢保健。咖啡含有300多种化学成分，其中最重要的是咖啡因，能刺激神经和心血管系统。它有两个问题：1)引起兴奋，引起睡眠不足，影响月经；2)产生经痛，导致经期延长，经血过多。所以月经期间，要尽量少喝咖啡或者不喝咖啡。经期要特别注意饮食习惯，避免一些辛辣刺激的食物，保持心情愉快。

2、女性月经期间体质较弱。经期喝咖啡会引起乳房疼痛、焦虑、情绪不稳定，容易消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。同时会引起心脑血管疾病的收缩和刺激，可能引起经期疼痛、经期延长、经血过多。所以经期尽量少喝咖啡或者不喝咖啡。

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