健身吃蛋白粉效果怎么样（健身吃蛋白粉好吗）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。健身吃蛋白粉效果怎么样，健身吃蛋白粉好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、现实生活中，健身后最好不要吃蛋白粉，因为蛋白粉容易导致肠道菌群失调，肠道消化功能紊乱，肠胃消化功能受到影响，不利于健康，所以不建议吃蛋白粉。

2、健身后身体的负荷比较大，需要适当的营养。

3、可以吃一些牛羊肉等。

4、你应该注意你的饮食，荤素搭配，而不是只吃肉。

5、只吃肉不利于你的健康。

6、要加强体育锻炼，身体强壮更好。

7、所以，想要有更好的身材，需要注意体育锻炼，注意饮食问题。

8、少吃辛辣油腻、生冷难消化的食物，保持身体防风保暖，注意。

9、不能盲目吃保健品之类的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！