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吃苹果的好处及最佳食用时间（一天吃一个苹果的好处是什么）
发布时间：2022-06-24 07:48:07左睿时来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃苹果的好处及最佳食用时间，一天吃一个苹果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃苹果的好处及最佳食用时间，一天吃一个苹果的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天吃一个苹果的好处如下：
1.可以减少便秘的发生和大肠癌的发生，因为苹果的皮和果肉都含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进大便的形成，机械刺激肠道蠕动，有很好的促进排便的作用，减少大肠内有害物质与肠粘膜的接触面积和时间，具有降低大肠癌发生率的优点。
2.能益胃生津。对于脾胃虚弱，饭后腹胀的人，如果每天吃一个苹果，有益肠胃，生津止渴。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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