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如何提高性激素分泌和睾酮（如何提高性能力）
发布时间：2022-06-21 19:18:13马秀政来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何提高性激素分泌和睾酮，如何提高性能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！无论男性还...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何提高性激素分泌和睾酮，如何提高性能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
无论男性还是女性，想要提高自己的性能力，都可以做到以下几点：
1.增加体育锻炼，增强体质，如下蹲、散步、游泳等运动，有助于提高性能力。
2.按摩和保养生殖器官。男女都可以用合理的方式按摩，有利于性腺激素的分泌和性器官的血液循环。
3.保证良好的心态，及时学习性知识，有助于提高性能力。
4.良好的生活习惯对提高性能力有很大的帮助。尤其要注意避免熬夜，保持个人阴道卫生，戒烟戒酒。男性也可以通过洗温水澡、晒太阳、吃含锌的食物来提高性能力。如果患有生殖疾病，也会影响性能力，所以要及时治疗，保证生殖健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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