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月经期间跑步了有什么危害（来月经跑步有什么危害）
发布时间：2022-06-21 00:42:05燕心彪来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间跑步了有什么危害，来月经跑步有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！如果...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。月经期间跑步了有什么危害，来月经跑步有什么危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果女性在经期跑步，危害如下：
1.引起月经量增加、经期延长等症状，为痛经跑步后可能加重痛经，严重者还可能引发子宫内膜异位症等疾病；
2.引起全身不适，如内分泌失调导致月经失调。同时，由于女性经期抵抗力下降，经期跑步容易出现虚脱、头晕、乏力等症状，严重时甚至可能导致休克。
因此，经期要注意休息，避免剧烈运动，适当散步，练习轻柔瑜伽，有利于经血排出，缓解痛经症状。另外，注意经期卫生，经期不要进行性生活、洗澡、阴道冲洗等活动，以免感染。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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