益生菌粉能达到减肥效果吗（益生菌粉可以减肥吗）

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1、目前没有科学依据证明益生菌粉可以减肥。肥胖中枢的病理生理环节是热量的摄入，长期大于热量的消耗。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，导致肥胖。肥胖的原因既有遗传因素，也有内分泌代谢的激素变化，研究发现与肠道菌群密切相关。人体肠道内积聚的微生物约有10 ^ 14种，有1000多种，人体内微生物总量达2kg。人体内的微生物1/3是普遍性的，2/3是特异性的，肠道内有各种菌群，包括对人体健康有益的益生菌，包括乳杆菌等多种益生菌。

2、一些科学研究发现，肥胖、糖尿病和益生菌菌群失调是有关联的。所以有研究发现使用了益生菌，也有实验室证明有一定的减肥效果。但是目前没有大规模的临床证据，所以不能用所谓的益生菌粉来减肥。要想控制体重，达到理想的减肥效果，就要在医学营养医生和内分泌专家的共同指导下进行医学营养减肥，同时要培养健康的生活方式，包括营养均衡，主食粗细搭配，适当多吃蔬菜水果，乳制品也有助于减肥效果。还要注意少油少盐少糖，坚持运动帮助有效消耗热量。戒烟限酒，作息规律，睡眠充足，心理平衡很重要。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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