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怎样提高性能指标（怎样提高性持久力）
发布时间：2022-06-17 12:54:07连红桂来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎样提高性能指标，怎样提高性持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！提高性耐力主要是...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎样提高性能指标，怎样提高性持久力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
提高性耐力主要是指在性生活过程中，延长阴茎勃起持续时间，增加性生活持续时间，以满足双方的性需求。这些方法主要包括以下几个方面：
1.平时可以适当进行体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、仰卧起坐等。
2.可以进行肛门收缩运动，增加盆底肌肉的肌力，改善盆腔的血液循环。
3.如果患者有全身性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等。应该及时治疗。
4.远离不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等。
第五，可应用相应的中成药或西药改善阴茎勃起。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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