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腿靠墙90度脚麻正常吗（腿靠墙90度腿麻要停吗）
发布时间：2022-06-17 07:48:08胡静刚来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。腿靠墙90度脚麻正常吗，腿靠墙90度腿麻要停吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腿靠...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。腿靠墙90度脚麻正常吗，腿靠墙90度腿麻要停吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腿靠墙90度腿麻要停吗，这个问题的意思是，平时训练腰部的柔韧性时，你会把腿放在单杠上或墙上。如果你的腿与地面成90度，腿麻了，这个练习还会继续吗？不推荐这种运动，因为在拉伸和弯曲的过程中，容易对腿部的关节造成额外的损伤，尤其是髋关节和膝关节，以及腰椎的一些关节。这种情况一旦出现腿部麻木，就应该立即停止做这种动作，因为这个动作实际上对坐骨神经有一定的牵拉作用。
2、如果儿童或青少年经常做这种训练，他们的韧带可能会松弛，因此可以锻炼。如果中老年人在做这项运动时需要特别注意，一旦出现腿部麻木，往往意味着运动超出了坐骨神经或神经根运动的范围。反复运动容易导致坐骨神经和腰神经损伤，出现腿部麻木、腰痛等体征。因此，如果在做这类动作时出现腿部麻木，应及时停止。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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