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怎么让下嘴唇变薄（怎么让下面变紧）
发布时间：2022-06-16 16:30:19雍志琬来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎么让下嘴唇变薄，怎么让下面变紧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、定期的阴道收缩...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎么让下嘴唇变薄，怎么让下面变紧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、定期的阴道收缩可以收紧阴道。
2、常用的阴道收缩包括阴部收缩、提肛、排尿中断和瑜伽。
3、只要坚持锻炼，对阴部收缩是有一定效果的。
4、缩阴运动就是平躺在床上，双腿微微弯曲，腹部抬起形成弧形，然后身体放下，每天30次以上。
5、中断排尿运动又称凯格尔运动，是一种治疗和训练产后尿失禁的方法。
6、凯格尔运动可以加强盆底肌肉放松和收缩的能力，从而达到收缩阴道的目的，同时也增加了阴道的敏感性。
7、无论哪种缩阴运动，重要的是要持之以恒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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