坐月子几天可以洗一次头（坐月子几大禁忌）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。坐月子几天可以洗一次头，坐月子几大禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

坐月子的几个禁忌。通常将产后42天作为产褥期，因为在42天内，机体的各种功能，包括生殖系统、免疫功能、血流动力学等。会有一个非常明显的变化，就是一个正常的从怀孕到不怀孕的转化过程。除乳腺分泌外，生殖系统在42-56天内基本恢复正常。但在产褥期，由于体内内分泌环境的变化，再加上疲劳、损伤、营养流失、水分流失等。分娩时会出现身体免疫功能差，容易生病等问题。所以孕期应该有一些注意事项：

1.注意饮食卫生。禁止偏食、挑食。忌食油腻、辛辣、生冷、刺激性食物，因为此时容易出现胃肠功能异常。同时，在饮食过程中，要注意多吃高蛋白、易消化的饮食，保证肠胃功能的恢复，补血理气，促进乳汁分泌。

2.注意合理保暖，因为坐月子期间如果室温过低，会导致风湿和感冒。如果过高，即使体内出汗过多，也会导致中暑症状。所以温度不宜过高或过低，室内温度以21-25为宜。

3.避免过度疲劳和剧烈运动，适当运动，注意量力而行，不要过于劳累，以免造成不必要的损伤，器官脱垂等损伤。

4.注意恶露的情况，避免产后出血。

5.要保持愉快的心情，切记情绪的起伏，尤其是负面情绪，对产后恢复是非常不利的。

6.禁忌性爱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！