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动感单车减肥减肚子效果大不大(动感单车减肥效果好吗)
发布时间:2022-06-14 11:48:13沈灵惠来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。动感单车减肥减肚子效果大不大,动感单车减肥效果好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。动感单车减肥减肚子效果大不大,动感单车减肥效果好吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、动感单车对减肥有很好的效果。
2、如果能坚持一个月,可以有很好的减肥效果,大概可以瘦5-10斤左右。
3、动感单车可以对腿部和臀部起到非常好的减肥效果,但是对腰腹部没有明显的效果。
4、动感单车是有害的,比如膝盖受伤,力量过大,肌肉受伤。
5、在教练的指导下,因人而异,量力而行,不要过分强调减脂,这样会对身体造成过度的伤害。
6、尤其是肌肉损伤,累积起来会造成肌肉溶解甚至肾衰竭,得不偿失。
7、旋转过程中一定要注意减肥。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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