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喝稀饭能下奶吗（喝稀饭能减肥吗）
发布时间：2022-06-12 17:06:10黎珍苑来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝稀饭能下奶吗，喝稀饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝粥很难达到减肥...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。喝稀饭能下奶吗，喝稀饭能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝粥很难达到减肥的效果。
2、粥本来就是煮熟的，软烂，容易被人体消化，含淀粉多。
3、淀粉会通过人体内的一些酶在人体内转化为葡萄糖，从而引起人体的热量上升，导致肥胖的现象。
4、所以喝粥很难减肥。
5、建议用其他食物代替粥，比如糙米。
6、糙米中含有较多的膳食纤维，不仅能使人产生饱腹感，还能帮助人们给予食欲物质，减少因外源性食物摄入而导致的超重。
7、而且还含有大量的纤维素，可以帮助人体促进肠道蠕动，有利于排毒通便。
8、人体内内毒素和废物堆积导致的臃肿肥胖的出现，用糙米代替粥，不仅不会导致人体发胖，还能帮助人体起到辅助减肥的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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