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老年人睡眠不好怎么办吃什么好（老年人睡眠不好怎么办）
发布时间：2022-06-12 09:48:15濮阳茜中来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。老年人睡眠不好怎么办吃什么好，老年人睡眠不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。老年人睡眠不好怎么办吃什么好，老年人睡眠不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
老年人睡眠不好可能是老年焦虑症和老年抑郁症引起的，也可能是年龄增长引起的睡眠功能障碍。针对不同的原因应给予相应的处理，如下：
1.如果是年龄增长导致的，可以通过生活方式改善。按时睡觉起床，不能睡太早。同时，白天要适当运动，避免过度兴奋，睡前喝咖啡、浓茶，可能会有所改善。必要时可以服用谷维素，安神健脑，也可以用养血清脑颗粒来改善。
2.如果是老年人焦虑症引起的，可以使用抗焦虑药物，常用的有坦度螺酮和丁螺环酮。患老年抑郁症可以睡眠不好。可以口服西酞普兰和米氮平。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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